VİTAMİN VE MİNARELLERİN İNSAN SAĞLIĞINDAKİ YERİ

Yazar admin tarih Nis 15th, 2009

Vitamin ve minerallerin insan sağlığı için taşıdığı önemi biliyor musunuz ?

Vitaminlerin hastalıktan koruyucu ve tedavi edici özellikleri günümüzde kesinlik kazanmıştır. Vitamin ve mineral ihtiyacının karşılanması ise dengeli beslenme ile doğrudan ilgili. Üstelik dengeli beslenme bile bazı durumlarda vitamin ihtiyacının karşılanması için yeterli olmayabilir. devamı »

BOZANIN SERVİSİ VE HAZIRLANMASI

Yazar admin tarih Oca 4th, 2009

Bozanın Tanımı ve Özellikleri

Mısır, arpa, çavdar, yulaf, buğday, karabuğday gibi tahıllar, su, un, şeker, yoğurt ve kuru maya katkısı ile su içinde bekleme, haşlama, buzdolabında bekletme, tekrar pişirme, Soğutma gibi işlemlerden geçip fermantasyonu (mayalanması) yapılan, vanilya ve tarçın Eklenerek hazırlanmış soğuk olarak servis edilen geleneksel içeceğimize boza adı verilir. Günümüzde Türkiye’den başka, Kırım, Volga Yöresi, Kafkasya, Türkistan, Balkanlar, Macaristan, Mısır, Arabistan ve İran’da da yapılmaktadır. TÜBİTAK bünyesinde yapılmış olan bir araştırmada bozanın insan sağlığı açısından Son derece yararlı bir besin olduğu ortaya çıkmıştır. Bir litresinde 1000 kalori bulunan Bozanın içinde, A ve B vitaminlerinin dört türü ile (B, B6, B12 gibi) C ve E vitaminleri bulunur. Boza, mayalanma sırasında, gıda maddelerinde çok az bulunan, çok değerli olan Laktik asit üretir. Bu yüzden hazmı kolaylaştırıcı etkisi olduğu bilinmektedir. Satın aldığımız ya da evimizde yaptığımız boza da çeşitli özellikler bulunmalıdır: devamı »

CİN SERVİSİ

Yazar admin tarih Oca 3rd, 2009

Cinin Tanımı ,Saf etil alkol ile ardıç tohumlarının ve sağlığa zararlı olmayan bitkisel drogların damıtılma sıyle elde olunan berrak, kendine özgü kokusu ve tadı, olan, hacmen % 46–48 alkol içeren damıtık bir içkidir. Cin (gin); arpa, mısır, çavdar, ardıç tohumlarının damıtılması (destilasyon) sonucunda elde dilen bir damıtık içkidir. Genelde susam, kişniş, bergamot, badem, melek otu, dereotu, yeşil limon ve portakal kabuğu katılarak aromalandırılır. Yüksek alkollü bir içkidir. Cinin Alkol derecesi devamı »

KALORİ CETVELİ /TAHILLAR

Yazar admin tarih Ara 5th, 2008
TAHILLAR
MİKTAR
KALORİ
 Arpa (kuru)
100 gr.
367
 Beyaz ekmek (1 dilim)
28 gr.
70-100
 Bisküvi
100 gr.
450-480
 Buğday (kuru)
100 gr.
364
 Bulgur (kuru)
100 gr.
371
 Kepekli ekmek (1 dilim)
28 gr.
55-60
 Kruasan (1 dilim)
200 gr.
180-200
 Kızarmış ekmek (1 dilim)
10-15 gr.
25-35
 Kuskus (kuru)
100 gr.
367
 Makarna (kuru)
100 gr.
339
 Makarna (haşlanmış)
100 gr.
85
 Mısır (kuru)
100 gr.
342
 Mercimek (kuru)
100 gr.
314
 Pirinç (kuru)
100 gr.
357
 Pirinç (haşlanmış)
100 gr.
125
 Susam
100 gr.
589

Sonraki »

E-POSTA