TURİZM VE OTELCİLİK PORTALI

KALORİ CETVELİ/YAĞLAR VE ETLER

Yazar admin on Ara 5th, 2008

 

 

 

 

 

 

 

YAĞLAR
MİKTAR
KALORİ
 Margarin
1 yemek kaşığı (28 gr.)
204
 Sıvı yağlar
1 yemek kaşığı (15 gr.)
130
 Tereyağı
1 yemek kaşığı (28 gr.)
206

 ETLER
MİKTAR
KALORİ
 Biftek (ızgara)
100 gr.
278
 Hindi
100 gr.
190
 Kuzu (yağlı, ızgara)
100 gr.
282
 Kuzu ciğeri (yağda)
100 gr.
232
 Salam
100 gr.
446
 Sosis 
100 gr.
287-300
 Tavuk (ızgara)
100 gr.
132
 Tavuk göğsü (haşlanmış)
100 gr.
150
 Yumurta (orta boy)
1 adet
90
 Yumurta beyazı
1 adet
15
 Yumurta sarısı
1 adet
65

Yorum Yapın

Önemli not : Yorumunuz denetim için bekliyor.. Yazıya uygun olmayan yorumlar yayınlanmayacaktır.

Kategoriler

E-POSTA